Здрав Инфо, проект о здоровье, портал о здоровья, Zdravinfo, портал для здоровья
Видеозапись вебинара

"Работа мамой": как справляться с эмоциональным выгоранием и получать удовольствие от материнства

На вебинаре мы подробнее узнаем, что такое эмоциональное выгорание, почему оно возникает, как оно проявляться у родителей и как с этим бороться. Мы поделимся с вами упражнениями для самопомощи на каждый день, которые помогут вам при борьбе с эмоциональным выгоранием.
Описание вебинара
Изначально термин "эмоциональное выгорание" применялся в психологии труда и означал состояние психики представителей профессий, которые больше всего подвержены стрессу на работе. Материнство — это тоже работа, причем круглосуточная, непростая и требующая огромных физических и эмоциональных вложений.

Материнское эмоциональное выгорание — это не выдумки мам в декрете, а действительно проблема. Для многих женщин период материнства, особенно в первые годы жизни ребенка, становится очень сложным эмоциональным испытанием. У молодой мамы всегда много тревог и забот, а если при этом она еще не знает, где набираться сил и как справляться со стрессом – эмоциональное выгорание неизбежно.
Содержание вебинара
  • Что такое "эмоциональное выгорание"? Новый взгляд на это явление.
  • Факторы, способствующие возникновению эмоционального выгорания.
  • Самодиагностика и признаки эмоционального выгорания. Нужна ли вам помощь?
  • Эффективные упражнения для самопомощи, которые подойдут каждой маме.
Этот вебинар точно будет для вас полезен, если вы:
  • Устали от детей и больше не испытываете радости от общения с ними
  • Чувствуете постоянную слабость и заставляете себя что-либо делать
  • Часто срываетесь на своих близких и вините себя за это
  • Чувствуете, что ваше здоровье резко ухудшается, появляются симптомы хронических заболеваний
  • Тяжело переносите истерики и капризы ребенка
  • Не можете найти время на себя
  • Хотите быть спокойным и уравновешенным родителем и получать удовольствие от воспитания детей
Вебинар будет полезен мамам и папам детей любого возраста (от 0 до 13 лет)
Спикер
Ульяна Грабельникова
@ulyana.grabelnikova
Практикующий клинический психолог, эксперт в области эмоционального выгорания матерей, автор научных публикаций по теме материнского эмоционального выгорания