Здрав Инфо, проект о здоровье, портал о здоровья, Zdravinfo, портал для здоровья
Видеозапись вебинара

Вирус тревоги: как справиться со страхом на фоне пандемии коронавируса?

На вебинаре мы поговорим с клиническим психологом о том, почему мы испытываем тревогу и страх, и зачем эти состояния нам нужны. Обсудим, как избавиться от страхов, которые мешают жить и научимся управлять своей тревогой.
Описание вебинара:
Вот уже долгое время из-за эпидемии коронавируса в мире царит неопределенность, новости о вирусе кажутся бесконечными. Сложившаяся ситуация не может не отражаться на психическом состоянии людей.

Сегодня мозг большинства из нас настроен на информацию «а что там с коронавирусом?». Мы регулярно мониторим новости, отслеживаем статистику, обмениваемся мнениями в социальных сетях. Из-за пандемии коронавируса многих людей охватывает паника и страх. Как же защитить себя от тревоги и различных страхов?
Содержание вебинара:
  • Страх и тревога: откуда берутся эти состояния, и зачем они нам нужны?
  • Страхи бывают разные. Всегда ли вы понимаете, чего боитесь на самом деле?
  • Проявления страха и тревоги. Как страх и тревога влияют на наше физическое здоровье?
  • Нужна ли вам помощь или как понять, что вы слишком тревожитесь?
  • 10 практических советов, как уменьшить уровень страха и тревоги, к которым следует прислушаться прямо сейчас
  • Простые упражнения на каждый день для избавления от тревожности
Этот вебинар будет полезен вам, если вы:
  • Боитесь заболеть
    коронавирусом
  • Сильно переживаете за своих родных и близких, постоянно напоминая им о самозащите и безопасности
  • Начали больше тревожиться, плохо спать, и ваше состояние здоровья ухудшилось
  • Не понимаете, как жить дальше, и боитесь за своё будущее
  • Плохо справляетесь с ежедневным стрессом
  • Не знаете, где взять силы, чтобы спокойно пережить пандемию
Спикер:
Анна Фуникова
@annafunikova_psiholog
Практикующий клинический психолог, арт-терапевт