Площадка "Здрав Инфо" помогает в реализации проектов Общественной некоммерческой организации "Российский Красный крест"
Видеозапись вебинара

Вирус тревоги: как справиться со страхом на фоне пандемии коронавируса?

На вебинаре мы поговорим с клиническим психологом о том, почему мы испытываем тревогу и страх, и зачем эти состояния нам нужны. Обсудим, как избавиться от страхов, которые мешают жить и научимся управлять своей тревогой.
Описание вебинара:
Вот уже долгое время из-за эпидемии коронавируса в мире царит неопределенность, новости о вирусе кажутся бесконечными. Сложившаяся ситуация не может не отражаться на психическом состоянии людей.

Сегодня мозг большинства из нас настроен на информацию «а что там с коронавирусом?». Мы регулярно мониторим новости, отслеживаем статистику, обмениваемся мнениями в социальных сетях. Из-за пандемии коронавируса многих людей охватывает паника и страх. Как же защитить себя от тревоги и различных страхов?
Содержание вебинара:
Страх и тревога: откуда берутся эти состояния, и зачем они нам нужны?
Страхи бывают разные. Всегда ли вы понимаете, чего боитесь на самом деле?
Проявления страха и тревоги. Как страх и тревога влияют на наше физическое здоровье?
Нужна ли вам помощь или как понять, что вы слишком тревожитесь?
10 практических советов, как уменьшить уровень страха и тревоги, к которым следует прислушаться прямо сейчас
Простые упражнения на каждый день для избавления от тревожности
Этот вебинар будет полезен вам, если вы:
Боитесь заболеть
коронавирусом
Сильно переживаете за своих родных и близких, постоянно напоминая им о самозащите и безопасности
Начали больше тревожиться, плохо спать, и ваше состояние здоровья ухудшилось
Не понимаете, как жить дальше, и боитесь за своё будущее
Плохо справляетесь с ежедневным стрессом
Не знаете, где взять силы, чтобы спокойно пережить пандемию
Спикер:
Анна Фуникова
@annafunikova_psiholog
Практикующий клинический психолог, арт-терапевт