Bol u donjem delu leđa (lumbalni sindrom)

Mišićno-koštane bolestiUmerena ICD-10: M54.5

Šta je Bol u donjem delu leđa (lumbalni sindrom)?

Bol u donjem delu leđa (lumbago) je jedan od najčešćih zdravstvenih problema — pogađa oko 80% odraslih u nekom periodu života. Najčešće je mišićno-ligamentarnog porekla i prolazi za 4-6 nedelja. Hronični bol (>12 nedelja) zahteva sveobuhvatan pristup.

Uzroci i faktori rizika

Mišićni spazam i naprezanje (najčešće), degenerativne promene diskusa (diskus hernija), spondiloza, spinalna stenoza, sedentarni način života, loše držanje, gojaznost, stres, podizanje teških predmeta na nepravilan način.

Dijagnoza

Klinički pregled i anamneza su obično dovoljni. Imidžing (MRI lumbalne kičme) samo kod alarmantnih znakova ("crvene zastave"): slabost nogu, poremećaj kontrole bešike/creva, trauma, gubitak telesne mase, temperatura. Rendgen za degenerativne promene.

Lečenje

Akutni: ostati aktivan (mirovanje pogoršava), NSAIL (ibuprofen), paracetamol, lokalna toplota/hlađenje, blagi streching. Hronični: fizikalna terapija, kognitivno-bihevioralna terapija, vežbe (pilates, joga), SNRI antidepresivi. Operacija retko.

Prevencija

Redovna fizička aktivnost (jačanje muskulature trupa — "core"), pravilno držanje, ergonomsko radno mesto, pravilno podizanje tereta (savijanje kolena, ne leđa), održavanje zdrave telesne mase.

Ishrana i dijetetski saveti

Antiinflamatorna ishrana: omega-3, kurkumin, đumbir. Dovoljno vitamina D i kalcijuma za zdravlje kostiju. Održavanje zdrave telesne mase smanjuje opterećenje kičme.

Često postavljana pitanja

Proverite svoje rezultate

Imate laboratorijske rezultate? Dobijte personalizovano tumačenje uz pomoć veštačke inteligencije.

Tumačenje krvne slike

Medicinski disclaimer

Informacije na ovoj stranici su edukativnog karaktera i ne mogu zameniti pregled i savet lekara. Uvek se konsultujte sa svojim lekarom pre donošenja odluka o zdravlju.