Nesanica
Nesanica je poteškoća sa uspavljivanjem, održavanjem sna ili ranim buđenjem. Može biti akutna (kratkotrajni stres) ili hronična (traje duže od 3 meseca). Utiče na raspoloženje, energiju i opšte zdravlje.
Kada posetiti lekara
Posetite lekara ako nesanica traje duže od mesec dana, značajno utiče na dnevno funkcionisanje, ili je praćena simptomima depresije, anksioznosti ili apneje u snu (hrkanje, prestanak disanja).
Saveti za samopomoć
Održavajte redovan raspored spavanja. Izbegavajte ekrane 1 sat pre sna. Ograničite kofein nakon 14h. Održavajte spavaću sobu tamnom i hladnom (18-20°C). Praktikujte opuštajuće rituale pred spavanje.
Povezane bolesti
Bolesti koje mogu imati ovaj simptom
Često postavljana pitanja
Imate rezultate analiza?
Unesite rezultate krvne slike i dobijte personalizovano tumačenje prilagođeno vašem profilu.
Protumačite krvnu slikuNAPOMENA: Informacije na ovoj stranici su informativnog karaktera i ne mogu zameniti pregled, dijagnozu i savet lekara. Uvek se konsultujte sa svojim lekarom.